Hundlöpet

Har länge pratat om att jag skulle vilja springa hundlöpet med Pim, förra året la jag fram det som förslag till våra träningskompisar som också lät väldigt sugna. Men när det väl kom till kritan var det plötsligt ingen som var lika sugen längre, Hanna var den enda som tyckte det kändes roligt men hade bokat en utlandsresa precis då.

Jag och Hanna la det på is och tänkte att vi skulle springa iår istället, sagt och gjort. Det visade sig att de skulle hålla loppet i två nya städer varav Linköping var ena. I Lördags var det dags, mitt och Pims första lopp tillsammans. Pim tyckte det var så roligt och låg på som bara den vilket gjorde att jag tog ut mig lite väl mycket i början och var tvungen att sakta ner lite och hitta ett behagligare tempo. Det kändes som att vi låg på ungefär samma tempo som vi brukar göra hemma men när vi kom i mål visade det sig att vi sprunit på under 30 minuter och därmed slog nytt personbästa på 5km och kunde bocka av ett mål sedan länge. Jag är så glad och stolt över vår insats, med facit i hand hade jag kunde ha pressat och tagit ut mig lite mer de sista kilometrarna men det tar vi med oss till nästa gång. 
 
Det var så roligt att göra något nytt tillsammans med Hanna och våra hundar. Älskar hur mångsidiga våra hundar är, de hänger med på det mesta som vi hittar på, precis som det ska vara. Fick blodad tand efter loppet och började direkt prata om att anmäla till Hundlöpet som går i stockholm i september också, jag hoppas dt blir av för jag längtar redan!
 
 
 

Visar med glädje upp mina händer idag.

Lydia hade så rätt tidigare idag när hon skrev "man känner sig så kvinnlig"
och ja, det är precis vad jag gör, känner mig kvinnlig med mina nya vackra naglar!
 

Morgonjogg.

Vaknade pigg strax efter kl 7 imorse till klarblå himmel och strålande sol ute. Efter att ha legat kvar och dragit mig i sängen lite för länge så hoppade jag i träningskläderna och tog mig ut på en löptur. Bra val av mig att ta med mig Pim då han var väldigt pigg på att springa och ännu bättre val av mig att börja dagen på detta sätt. Blev en fantastiskt skön 5km runda som var rätt tuff stundvis, kan det ha berott på att jag sprang på tom mage tro? Förr gjorde jag alltid det men idag kände jag mig rätt matt stundvis. Tack och lov var min lilla träningskompis väldigt glad över solen och hade mycket spring i benen vilket motiverade mig. Väl hemma var det bara till att duscha och göra sig iordning och slänga i sig lite frukost innan det var dags att springa vidare till jobbet. Väl där möts jag av en skrattandes och glad Susanne som ger mig en stor kram, där gjorde hon min arbetsdag kan jag säga.
Annars då? Har jobbat fram till 19.30. Lite roligt det där att min dag som egentligen skulle vara ledig blev veckans längsta arbetsdag men nu är den över. Nu är det dags att lägga sig så jag är pigg imorgon när det är dags att avverka veckans sista pass. Efter jobbet imorgon väntar middag med "rallygänget", det ser jag fram emot och jag misstänker att det nog blir minst lika trevligt som sist och denna gång ska vi vara hemma hos Emilie som ska bjuda på middag. Lyxigt efter en arbetsdag? Ja, jag klagar då inte! Jag  erbjöd mig att stå för bubbel till efterrätten men mycket mer än så har jag inte blivit ombedd att göra, ibland har man det för bra!

Lördag

Vad fantastiskt det är med en ledig helg, helt underbart! De senaste nio veckorna har jag jobbat åtta av de helgerna plus nyårsafton som också var som en lördag så jag kan säga att jag njuter av en ledig helg även om jag måste erkänna att det känns lite konstigt hehe. Vaknade runt nio imorse och kände ett sug efter att gå ut och springa, det händer inte varje dag så det gäller att ta tillvara på de tillfällena. Pim fick självklart hänga med men jag måste erkänna att han inte var lika taggad som mig idag med tanke på att det regnade, inte lätt vara en regnhatande liten pinscher. Förutom att jag större delen av rundan hade en liten stoppkloss i andra änden av kopplet så gick det väldigt bra och det var väldigt skönt och slutade med en runda på 7km!

Annars har jag bara tagit det lugnt idag, slappat i soffan och njutit av att inte ha något inplanerat. Nu ska jag gå ut en sväng med Pim innan vi ska gå till O'learys för att äta och se på Modo, så ikväll hoppas vi på vinst såklart!

 

Kroppen är så häftig.

Igår när Erik kom hem från jobbet frågade han om jag inte ville följa med på en liten joggingtur, kände mig först lite osäker med tanke på att sist jag sprang var i slutet av november när Lydia var här och innan det hade det också varit ett alldeles för långt uppehåll. Men jag blev övertalad med att vi kunde ta det lugnt och gå emellanåt, sagt och gjort så hoppade jag i mina träningskläder och dammade av pulsklockan medans Erik gjorde iordning Pim som självklart också fick följa med. Och här måste jag än en gång säga, hur fantastiskt häftig är inte våra kroppar? Jag är så tacksam för att ha en frisk kropp, att ha friska, starka ben som kan och orkar bära mig varje dag, att jag har möjlighet att kunna springa om jag vill.
 
Med tanke på att jag skulle kunna räkna på en hand hur många gånger jag sprungit de senaste månaderna är det fantastiskt hur mycket jag orkade igår. Med pigga ben joggade vi på hela vägen och kunde utan problem prata under tiden, vi var båda överens om att Pim skötte sig exemplariskt och att man kan se på honom hur bra han mår av att röra på sig. När vi sprungit klart och skulle gå sista biten för att varva ner så pausade jag pulsklockan och runkeepern och insåg att vi sprungit 5km på ungefär samma tid jag brukade ligga på när jag sprang regelbundet förut. Ni kanske inte tycker det är mycket för världen men jag kan säga att jag kände mig oövervinnerlig och stark som en oxe. Med tanke på hur härligt jag tyckte det var, hur kort tid det egentligen tar att springa en runda och all positiv och härlig energi man får så ska jag se till att göra det här oftare. Jag vet ju hur bra jag mår av att springa, att det ändå är en träningsform jag tycker om, att det är något vi kan göra tillsammans och att Pim kan följa med och göra av med lite energi gör ju det hela ännu bättre! Nu gäller det bara att komma ihåg den här känslan till nästa gång det är dags att snöra på sig skorna och ge sig ut på vägarna igen hehe.
 

Förmiddagspromenad

Hur skönt är det inte att vara ledig och vakna utvilad utan någon väckare som ringer. Började min dag med att ta en 7.5 km promenad med Pim runt strömmen. Det är så himla fint att gå där nu när det börjat bli höst och särskilt när det var så himla fint väder idag. Hade en nöjd kille som gick och la sig i en solfläck på golvet när vi kom hem igen. Ikväll blir det samma fantastiska middag som förra veckan, älgfile, potatisgratäng (tänker prova göra min med matlagningsgrädde), kantareller, sallad och ett vin jag köpte i helgen som ska passa bra till. Spännande.
 

Valborg

Kände att jag behövde lite härlig postivit energi som en löptur ger så jag började min dag med en runda tillsammans med Pim. Idag var han riktigt duktig och sprang på bra brevid min sida i princip hela tiden. Vi kan dock konstatera att ingen av oss är särskilt förtjust i motvind, mina ben vägde bly ända från början till slut idag och motvind gjorde inte direkt att det gick fortare. Men en 6 km runda blev det i alla fall och jag kände mig mer än nöjd när jag kom in igen. Annars har jag städat undan i köket och tänkte precis gå ut en sväng med Pim nu innan jag ska cykla bort på ica och handla lite. Vi hade tänkt grilla idag vilket jag hoppas går bra med tanke på att det blåst en hel del idag. Det blir i alla fall ett lugnt valborgsfirande för våran del, inte mig emot. Jag föredrar ju för det mesta god mat och att umgås framför fest, även om det är roligt att gå ut ibland också såklart :)

Äntligen!

Jag har alltid tyckt det sett så skönt ut när jag ser par som är ute och springer tillsammans, jag har sett fram emot när jag och Erik kan springa tillsammans men den dagen har alltid kännts väldigt långt borta. Men den senaste tiden har det gått väldigt bra för mig att springa och jag orkar springa betydligt längre än jag nånsin gjort tidigare. Hade bestämt mig för att ta mig ut på en löparrunda imorse men kände mig lite omotiverad så jag frågade om Erik ville göra mig sällskap. Sagt och gjort så gick vi ut och sprang en 6.8 km runda i min takt (varje km gick dock 30-60 sekunder snabbare än sist) och det var så jäkla roligt. Jag har alltid föredragit att springa själv, just för att jag aldrig orkat särskilt långt och man behöver inte tänka på någon annan utan kan hålla sin egen takt osv, men nu när jag orkar springa längre var det väldigt roligt med sällskap. Erik var faktiskt förvånad över hur duktig jag var och berömde mig flitigt hehe, det gör ju det hela ännu lite roligare och ni får tycka att jag är tjatig men om ni bara visste hur mycket jag sett fram emot detta. Jag fick sällskap, träning, vi gjorde något roligt tillsammans och jag pressade mig själv ytterligare lite till med några pissjobbiga uppförbackar, Erik fick springa i ett lugnare tempo vilket gjorde att även han tyckte det var riktigt skönt och roligt då han inte körde slut på sig själv med att springa fort. Äntligen säger jag bara, så roligt att kunna springa tillsammans ibland och jag ser redan fram emot nästa runda tillsammans!
 

Torsdag & ny träningskompis

Idag har Pim gjort sin premiär löptur tillsammans med mig. Efter att ha kollat runt lite på internet om vid vilken ålder folk tycker det är okej att börja springa med sina hundar, vilket underlag, längd, hur fort man ska springa osv insåg jag att det är en djungel och att alla har olika åsikter så jag bestämde mig för att gå efter sunt förnuft. Jag känner trots allt min hund bäst och märker när han inte orkar mer/blir trött så idag bestämde jag mig för att vi skulle prova jogga lite under promenaden. Det kan ju trots allt vara roligt att variera promenaderna och springa lite ibland istället, nu är det dags att börja träna lite så han kan hänga med mig ut på riktigt någon gång då och då sedan när jag springer. Började med att gå en runda så han fick rasta av sig och värma upp en stund, började sedan jogga vilket gick betydligt bättre än jag trott om jag ska vara ärlig. Visst skulle jag ljuga om jag sa att han direkt travade på vid min sida, utan den första biten fick jag hoppa slalom över en glad och studsande liten Pim som gärna ville springa framför mina fötter och busa. Han förstog dock rätt snabbt vad som gällde och sprang fint brevid mig och verkade faktiskt gilla det. När vi kommit halvvägs saktade vi av och gick en stund innan vi vände om och joggade hem igen, det blev ingen lång runda men vi börjar lite lätt och ökar eftersom. Det gick tungt idag, även om jag tycker att det gick över förväntan att springa med Pim så måste vi träna lite till innan det känns riktigt bra, för han drog en del påvägen hem vilket gör att jag måste koncentera mig på att försöka få honom att hålla jämn takt med mig istället för att dra. Men övning ger färdighet, det känns roligt att vara igång och jag har sett fram emot den här dagen ända sedan han var valp. 
 

Underbar känsla

Fan vad bra jag är, ärligt talat så måste jag få skryta lite över mig själv nu. Jag vet inte hur länge jag har sett fram emot den dagen då jag klarar av att springa milen och idag hände det äntligen! Vad det berodde på har jag ingen aning om, men jag vet i alla fall att jag är väldigt nöjd med mig själv just nu. Det gick inte fort och det var med tunga ben jag sprang i början innan jag kom igång men nu är det gjort! Känns skönt att äntligen kunna säga "jag har sprungit milen" haha löjligt men det har varit ett mål jag haft väldigt länge, så att kunna bocka av det är en fantastisk känsla.

Löpning

Vaknade på helt fel sida imorse, usch vad jag hatar det. En sån där känsla att det dessutom bara kommer bli värre och värre ju längre dagen går, bestämde mig för att försöka bota det med lite löpning på gymmet. Åt en banan och hoppade i träningskläderna och traskade iväg den lilla biten till gymmet och ställde mig på löpbandet. Det gick sjukt bra idag och flöt bara på, om det berodde på all ilska jag hade i kroppen som behövde komma ut eller om det var en bra dag har jag ingen aning om men jag sprang i alla fall 5 km 30 sekunder snabbare än sist. Nu är jag så jäkla nära ett av mina mål, att klara 5 km under 30 minuter vilket motiverar mig ännu mer. Saktade ner och gick i rask takt 10 min innan jag ökade och sprang ytterligare 2.5 km. När jag var klar kan jag säga att mitt dåliga humör bytts ut och jag kände mig mer än nöjd med 7.5 km löping och 1.5 km PW. Avslutade med plankan 3 x 1 minut innan jag traskade vidare hem.

Prommis genom stan

Jag och mitt lokalsinne alltså, skulle ta en liten promenad med Pim på eftermiddagen men lyckades ju såklart virra bort mig när jag skulle utforska nya vägar att gå haha. Slutade med att jag tog upp telefonen och kollade på kartan för att hitta rätt igen. Lyckades omedvetet pricka in promenaden lagomt till Erik skulle sluta så vi gick och mötte han och tog sällskap hem igen. Hade tänkt ta en liten promenad bara men den slutade faktiskt på 7 km så nu känner jag mig mer än värd att äta min efterlängtade semla ikväll.

Väl hemma igen var det bara att sätta igång med middagen. Det blev oförskämt god mat idag med tanke på att det är tisdag men det är kul att lyxa till det, särskilt då man redan har allt hemma. Kycklingfilé, morötter och lök i ugn, fetaoströra på kvarg och sallad med godaste fetaosten och oliver. MUMS.
 

Aktiv dag

Idag har jag varit ovanligt hurtig vilket känns bra, har promenerat/sprungit närmare 12 km. Först blev det två km promenad till jobbcoach imorse och sedan två hem, sedan blev det ytterligare en promenad på strax över 4 km med Pim. När Erik slutade jobba bytte vi om och gick på gymmet där det blev 3,5 km löpning följt av lite styrka i maskinerna. Så idag har kroppen fått sig en genomkörare, välbehövligt och framförallt väldigt skönt!
Satt jävligt bra med pasta och köttfärssås sedan då jag kom hem kan jag lova!
 

Onsdagsträning

Hoppade i träningskläderna och tog en liten förmiddagspromenad med Pim runt parken så han kunde få springa lite lös. Han har ju så mycket energi i kroppen så det kunde han gott behöva och duktig var han och kom varje gång jag kallade in honom. När vi kom in igen så tog jag ett glas c-vitamin och en banan innan jag gick iväg till gymmet, det blev 35 minuter på crosstrainern och 30 minuters löpning. Svettig och mer än nöjd gick jag hem igen och gjorde iordning lunch bestående av fil och redberries samt en macka med keso och aromat, satt väldigt bra måste jag säga. Känns så jäkla skönt att trots mitt uppehåll från löpningen så har jag inte alls tappat så mycket som jag trodde, nu är det bara att köra på.

Måndagsgym

Det känns verkligen att det är höst nu, usch vad kallt det börjar bli. Måste införskaffa mig några tunna handskar som jag kan ha när jag är ute med Pim annars lär jag frysa sönder fingrarna längre fram. Gick på gymmet direkt då Erik slutade jobbet, hade tänkt köra lite kondition också men jag kände att jag ätit alldeles för dåligt idag vilket resulterat i på tok för lite energi så det blev bara lite uppvärmning och så körde jag igenom kroppen på maskinerna istället vilket gick bra. Blev riktigt trött i armarna så jag får väl se om jag vaknar upp med träningsvärk imorgon, hoppas. När i kom hem lagade vi middag, pastasås med kräftstjärtar och vitlök var väl inte någon höjdare direkt men helt okej och det är ju alltid roligt att prova på någon nytt. Sitter i soffan och gäspar hela tiden, man blir så skönt trött i kroppen av att träna, funderar på att ta det sista lilla vinet som finns kvar i flaskan sedan Mimmi var och hälsade på, känns riktigt frestande måste jag säga.

Onsdag

Började min lediga dag med en springtur, det var väl på tiden kan man tycka då jag inte sprungit på över tre veckor. Gick tungt och långsamt men ändå bättre än jag förväntat mig, orkade i alla fall min runda på 5 km så det var ju skönt och bättre start på dagen är ju faktiskt svårt att få. Provade även pulsklockan idag vilket var roligt, lättsamt också att ha koll på tiden så man vet ungefär hur det går.
 
Annars har jag tränat lite med Pim idag och mest tagit det lugnt, blev uppringd från jobbet också som hörde om jag kunde gå en till introduktionsdag imorgon så jag får lite bättre koll på läget inför då jag börjar jobba på fredag. Med start från i måndags och 13 dagar framåt jobbar jag alltså 11 dagar, känns lite tufft då man varit arbetslös i ett x antal månader, men det det är ju desto roligare att tjäna lite pengar. Skönt också för efter dessa två veckor kommer det vara mycket lugnare med mer lediga dagar fram tills jag slutar.
 
Cyklade och mötte upp Erik på hans jobb lagomt tills han slutade, cyklade ut till Ingelsta för att göra ett ärende på arken, skulle kunna strypt tjejen vi fick hjälp av där ett tag. Gick sedan på Ica maxi och handlade innan vi cyklade hem igen, en runda som slutade på strax över 9 km.
 
Väl hemma igen städade Erik lite medans jag lagade middag. Testade något nytt idag, klyftpotatis & ytterfilé med bacon i ugn. Det blev väldigt gott måste jag säga och det var mer än godkänt från Eriks sida också
 
Hittade dessutom den här boken på Ica som jag bara inte kunde låta bli att köpa. Finns massor av olika recept på glass, sorbe, isglass osv som låter väldigt gott.
 
 
 

Härliga lördag

Vilken bra dag jag har haft. Började med att jag fick en efterlängtad sovmorgon och vaknade inte förens kl 10, steg sedan upp och åt frukost. Idag har det varit varmt men molnigt så jag drog på mig en skön långklänning sedan tog vi med oss Pim och gick en svng på stan. Satt oss bl.a. på en uteservering och fikande samtidigt som vi kollade på lite folk, väldigt mysigt och samtidigt bra träning för Pim. När jag stog och väntade på Erik som var inne på systemet för att köpa en flaska vin kom det fram en karl till mig som började fråga en massa om jesus och gud, vad jag tyckte och tänkte om det osv. Ja, vad svarar man, jag blev lite paff. När vi kom hem igen fick Pim vara ensam medans vi åkte ut till Ingelsta för att kolla i lite affärer och sedan handla lite middag.

Ikväll blev det fläskfilé, klyftpotatis med morötter och lök, hemmagjort vitlöksbröd, sallad med avokado, bea & vitlökssås och ett glas vin till middag, gissa om det var gott! Gick sedan ut och tränade lite inkallning och annat med Pim innan vi gick hem lagom till eurovision song contest började. Dukade fram brieost, kex, vin och godis som vi njöt av medans vi såg Loreen överlägset kamma hem segern till sverige, rättvist och framförall sjukt kul!

Ja det var väl min dag i alla fall som har varit himla bra!


Vårruset 2012



Jag och Dea sprang ju som jag sa tidigare vårruset. Det var sjukt mycket folk som var med och jäklar vad roligt det var, jag vill springa igen! Med tanke på att jag inte sprungt på så länge gick det väldigt bra, jag sprang till och med 4 minuter snabbare än jag brukar så det var väldigt peppande. Nästa gång jag tar mig ut sjäv får jag se till att öka lite grann. När vi gick i mål så fick vi massa små priser och en medalj, så roligt haha.

Tisdag

Nu ska jag och Dea vandra iväg för att springa vårruset, ska bli så roligt. Önska oss lycka till!


Härlig start på ny vecka

Det är konstigt hur mycket mer motivation och energi man får dagar som den här, när solen skiner och det är varmt ute. Höll på att svettas ihjäl när jag var ute och sprang idag men jäklar vad härligt det var, kände till och med att det var roligt idag, det händer ju inte varje dag precis hehe. Vet inte om det var för att jag redan hade bestämt mig eller om det var vädret som gav mig llte mer energi men idag slutade det i alla fall med att jag sprang 6 km. Nöjd och glad med massor av härlig energi sitter jag nu nyduschad i soffan och ska göra iordning en god frukost/lunch.  


Tidigare inlägg
RSS 2.0